Ein Tag voller Achtsamkeit

Privat oder beruflich – der Schlüssel zum effektiven Stressmanagement heißt „Resilienz“. Resilienz ist die psychische Widerstandskraft, die den Menschen durch Krisen und Herausforderungen sicher trägt – und sogar stärker macht. Das Beste daran: Diese Kraft lässt sich durch Achtsamkeit trainieren wie einen Muskel. Ich zeige ich Dir auf einfache und effektive Weise, wie Du Stress reduzieren, Deine natürlichen Ressourcen nutzen und Dein Wohlbefinden durch bewusste Auszeiten steigern kannst.

Das Beste aus den Modulen der Kleinen Schule der Achtsamkeit!

SlowDown für mehr Lebensqualität: Lerne die effektiven Methoden der Achtsamkeitspraxis kennen und erfahre wie die Grundhaltung der Achtsamkeit Dich und Deinen Alltag dauerhaft entschleunigt.

Kraft der Klarheit für mehr Stärke: Stärke deine Resilienz (psychische Widerstandskraft) durch eine neue innere Haltung!

Flow für mehr Balance: Nutze die selbstgesteuerte Neuroplastizität zur Steigerung deines Wohlbefindens. Genieße deinen FLOW!

Zeit für Muße für mehr Gelassenheit: Erfahre wie unser Gehirn funktioniert und was wir tun können, damit unser Gehirn für neue Neuronen-Bildung sorgt: So fühlen wir uns gelassener, ausgeglichener und pudelwohl in unserer Haut.

Save the Date: 08.09.2018
Uhrzeit: 09:30-16:30 Uhr
Ort: SeminarZentrum Gut Keuchhof
Anmeldung: www.atelierfuerpersoenlichkeit.koeln