Abend voller Achtsamkeit

Kraftvoll statt ausgelaugt: 3 Abende voller Achtsamkeit!

 

Plane Deine kraftvollen Auszeiten
Lerne wieder bei Dir anzukommen statt Dir selbst hinterher zu rennen. Oft hast Du viel Zeit für andere(s) und keine für Dich selbst?

Resilienz stärken
Lerne gezielt Deine mentale Widerstandskraft zu optimieren und zu nutzen: Ich zeige Dir auf einfache und effektive Weise wie Du Stress reduzierst sowie Achtsamkeit und Selbstfürsorge mit Leichtigkeit in Deinem Alltag integrierst.

Praktische Übungen
Erfahre praktische Übungen, die Dir helfen, tägliche Stresssituationen zu meistern. Praktizierte Achtsamkeit lässt Dich Warnsignale des Körpers frühzeitig erkennen und bedürfnisorientiert handeln. Reduziere Stress, steiger Dein Wohlbefinden und erweiter Deinen Handlungsspielraum.

Termine: 24.09.2018 | 29.10.2018 | 26.11.2018
Ort: SeminarZentrum Gut Keuchhof
Anmeldung: www.atelierfuerpersoenlichkeit.koeln